Merhaba arkadaşlar, Yks 2024 için snavlara çalışıyorum fakat sıcaklar yüzünden uykkum birbirine girdi hiç çalışma isteğim kalmadı. Bulunduğum bölge nedeniyle havalar çok sıcak ve geceleri uyuyamıyorum bana tavsiye edeceğiniz herhangi bir uyku düzeni varmı? internette gezinirken birkaç uyku düzenine denk geldim günden 4 saat falan düzenli aralıklar ile uyunan sizin tavsiyeleriniz neler?
İpucu Uyku Düzeni Önerisi
- Konbuyu başlatan lityumstx
- Başlangıç tarihi 471
-
- Etiketler
- bozuk uyku düzeni zararları en iyi uyku düzeni farklı uyku düzenleri ideal uyku düzeni nasıl olmalı iyi uyku için oda sıcaklığı iyi uyku için öneriler rem uykusu önemi uyku düzeni düzeltme ekşi uyku düzeni ekşi uyku düzeni faydaları uyku düzeni için 1 gün uyumamak uyku düzeni için hangi doktora gidilir uyku düzeni makale uyku düzeni nasıl düzeltilir ekşi uyku düzeni önemi uyku düzeni önerisi uyku düzeni oturtma uyku düzeni programı uyku düzeni testi uyku düzeninin önemi uyku önerileri
- Durum
- Credits
- 180,313
Sıcak havalarda çalışmak gerçekten zor. Tavsiyem çalışma saatlerini sabahın erken veya akşamın serin saatlerine getirmen. Günün en sarin vakti hangi saat ise uyku düzenini o saate ayarlamalısın.
- Credits
- 452
Polifazik uyku düzenini deniyebilirsin
Uyku Metodları
Uyku, hayatımızın yaklaşık üçte birini kaplayan bir ihtiyaçtır. Uyuyarak geçirdiğimiz zaman "en verimsiz" olduğumuz zaman olsa da uyumamak bir seçenek değildir. Ancak uykunun vazgeçemeyeceğimiz bir ihtiyaç olması, bunun üzerinde gelişemeyeceğimiz bir konu olduğu anlamına gelmez. Yetişkin bir...
www.titansboost.com
- Durum
